Domů » Zdraví » Špatný spánek jako zdroj závažnějších problémů

Špatný spánek jako zdroj závažnějších problémů

Nespavost, neschopnost usnout, insomnie – říkejte tomu, jak chcete. Pořád se však jedná o závažný problém, který může mít za následek daleko závažnější onemocnění. Člověk v průměru tráví až třetinu svého života na kvalitní matraci čili spánkem. A pokoušet se o zkrácení této doby se mu nemusí zrovna vyplatit. Spánek je totiž velmi důležitou součástí našich životů a pro správně fungující tělo a mozek je to něco nepostradatelného. Ostatně na tom se shodují i sami vědci.

Propojení srdce, spánku a rozvoji neurodegenerativních chorob

Právě vědci se dlouhé roky zabývají tím, jak lidské tělo funguje, jak ho podpořit, co mu svědčí a co naopak škodí. A přišlo se na mnoho zajímavých faktů, z nichž řada úzce souvisí právě s kvalitním spánkem. Například se poslední roky neustále opakuje jeden fakt, a sice že spánek, srdce a neurodegenerativní choroby jsou úzce propojeny. A pakliže je zanedbaný spánek nebo špatně funguje srdíčko, nemoci typu Alzheimerovy choroby mohou u člověka vypuknout velmi brzy.

Je důležité si uvědomit, že nejen náš spánek můžeme zkvalitnit, ale také můžeme podpořit správné fungování našeho srdíčka. Ve druhém případě stačí předcházet obezitě zdravou stravou nebo regulací krevního tlaku. V tom prvním někdy stačí jen investovat do nové, třeba latexové matrace.

  Jak vybrat ten pravý běžecký pás

Detoxikace během noci

Když se však vrátíme k onomu napojení srdce, spánku a také neurodegenerativních chorob, musíme poznamenat, že v noci dochází k takzvané detoxikace čili že dochází v mozku ke každodenní očistě či utříbení všeho, čeho jsme za ten den byli svědky.

Pouze během noci se otevírá kanál cév, které vymývají všechen metabolický odpad z prostorů mezi buněčnými stěnami, a tím se předchází nejen zmiňované Alzheimerově chorobě, ale také zrodu mnoha kardiovaskulárních onemocnění, na něž se, dle posledních statisti, umírá v Česku každým rokem nejvíce.

You may also like

Leave a Comment